Alimentação de ontem:

PA- Pão com queijo e uma banana
Lanche- Pêra
Almoço- Sandes (estava fora de casa e não deu para arranjar melhor)
Lanche- Iogurte de maçã com canela e sumo de melancia
Jantar- Bife com arroz e uma fatia de melão e um pêssego
Ceia- Torradas

Não era suposto ter comido a torrada mas deu-me uma fome maluca e estava num café onde o mais saudável que tinham era mesmo a torrada. Se tivesse em casa tinha atacado melão, mas assim não deu.

Não foi um dia ideal, acho que comi um bocadinho mais do que devia mas pelo menos não ataquei doces nem fiz maluqueiras! Ah, e bebi bastante água e chá. Mas acho que também consigo fazer melhor.