Olá a toda a gente! :)
Tudo bem com vocês?
Hoje quando acordei fui-me pesar e deu 56.9kg. Vamos lá ver quanto tempo vai demorar para baixar!
Hoje ingeri 1443 calorias! Yei!
PA- Papas de aveia
Lanche- Meia sandes de atum e uma maçã
Almoço- Sopa
Meia sandes de atum
Pêra
Lanche- Fatia de pão torrado com um bocadinho de doce
Jantar- Peixe cozido com ovo, batatas, bróculos, cenoura e couve-flor
Água-ok
Iupiiii! :)
AF- 47m de bicicleta, quase 15km
Amanhã a ver se me levanto mais cedo para correr de manhã e saltar um pouco à corda. Hoje até me levantei a tempo mas estava com tanto, mas tanto sono que não tive coragem de sair de casa. Fiquei a preparar umas coisas para a escola. As aulas começam amanhã e como eu estive de férias ainda tinha muita coisa para preparar.
Bem, vou fazer umas visitinhas! Beijinhos a todas e um óptimo dia amanhã!
Ah, quase que me esquecia de contar! Increvi-me em aulas de natação! Parece que gasta bastantes calorias! :)
Oi
ResponderExcluirEstou passando para lhe desejar que seu dia de amanhã seja bem ligth viu
Beijos
Oiii
ResponderExcluirPega firme!!!
Seu pesinho ta lindo,vai ficar mais ainda!!!
Tenha uma ótima quinta light...beijosss
Parabéns pelo menu e tenha um bom dia amanhã...
ResponderExcluirAbraços